在博客來買了《伸展聖經》、《四周練出一身肌》，《四周練出一身肌》介紹相當多種重訓方法，雖然是針對男生，但有不少動作女生也可以做。
有機會的話，再來分享心得吧！
早餐：火腿低脂起司蛋餅、優酪乳250c.c
- Aug 24 Wed 2011 21:05
2011-08-24減肥日記
- Aug 23 Tue 2011 21:15
2011-08-23減肥日記
- Aug 23 Tue 2011 21:14
2011-08-22減肥日記
- Aug 21 Sun 2011 10:58
2011-08-21減肥日記
- Aug 20 Sat 2011 10:19
2011-08-20減肥日記
今天特地早起，先喝一碗優酪乳後，然後去跑步。
剛開始先走1000m，再慢慢跑1000m，大約花25分左右，剛開始快走，身體覺得還ok。
但等到開始跑步後，還跑不到半圈，全身就開始流汗，也覺得有點喘，跑的速度很慢，跟快走速度幾乎差不多了，最後跑了1000m，已經很喘了，慢跑果然可以知道自己的心肺耐力如何，一週先跑個幾天試試看吧！
- Aug 19 Fri 2011 22:26
簡單紀錄飲食~
- Aug 18 Thu 2011 23:04
第一次捐血
今天平生第一次捐血，在路過看到捐血車，就興沖沖的跑去捐。
工作人員說要帶身份證才能捐，我說放在家裡，工作人員說：你先回家去拿，我們會等你。
進去捐血車，從登記資料、面談再到捐血，整個流程很快，護士小姐本來要打右手，因血管不夠明顯，所以改打左手手臂，當針扎下去的那刻，有一點痛，大約等10分鐘，整袋血都滿了！看了不知為什麼很有成就感…希望這袋血能幫到需要的人。
- Aug 17 Wed 2011 22:32
減重心得
自從兩三年前發胖後，終於下定決心在今年五月開始減肥，到現在已經瘦了快3公斤，這樣的速度算很慢，
數據如下：體重減少2.8公斤，體脂肪減少3.4%，減去脂肪3.3公斤，除脂重增加0.5公斤。
看來目前的飲食和運動有效，繼續加油吧！天天跳有氧果然有用，不知道加入慢跑後，會怎麼樣？
以下是今天的飲食和運動：
- Aug 16 Tue 2011 22:30
伊藤潤二的異想世界
今天突然想到伊藤潤二。
在大學時代，偶爾會借五、六本他的恐怖漫畫，再一口氣看完，然後怕得整晚睡不著覺。
他的《人頭氣球》、《無根的街道》（不確定篇名）、《至死不渝的愛》，
劇情乍看之下很恐怖，以陰鬱、灰色的步調進行，但細想其實隱含作者對人們的生活習性觀察，
從平常很小的事物著手，再一步一步地深入人心中，挖掘出他們恐懼的事物。
- Feb 17 Tue 2009 23:07
毛線編織樂
- Feb 01 Sun 2009 23:00
第一頂麻花小圓帽
趁著過年期間，花了一天半的時間打好了這頂小圓帽。
但尺寸有點小，才起52針，比較適合小朋友戴，感謝手藝行的老闆娘幫忙鉤帽沿^^
現在在打另一頂紅色的小圓帽中，很有成就感哩！ {###_dreami/5/1941134990.jpg_###} {###_dreami/5/1941134991.jpg_###}
但尺寸有點小，才起52針，比較適合小朋友戴，感謝手藝行的老闆娘幫忙鉤帽沿^^
現在在打另一頂紅色的小圓帽中，很有成就感哩！ {###_dreami/5/1941134990.jpg_###} {###_dreami/5/1941134991.jpg_###}
- Jul 14 Mon 2008 14:03
閒散
- Jul 14 Mon 2008 14:02
愛別離
- Jun 02 Mon 2008 19:23
漫畫《幽夢影》讀後感
