早餐:鮪魚起司蛋餅1份、黑糖紅茶1杯。

 

午餐:白飯1碗、炒青菜、炸魚排、燴豆腐、榨菜肉絲湯1碗。

 

下午喝了黑糖紅茶1杯。

 

晚餐:紐奧良烤雞脆皮手捲1個。

 

晚上9點多,再吃了1份海苔手捲。

 

今天還是休息天,儲備體力,好好養精蓄銳吧,改天再運動。

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