close
早餐：韓式烤雞腿潛艇堡、黑咖啡一杯。
午餐：糙米飯一碗、蔥燒鮮魚丁、鮮菇玉米粒、炒豆芽、翡翠羹湯兩碗。
午點：香蕉一條、堅果一把。
晚餐：白飯一碗、煎春捲、炒花椰菜、炒紅椒、煎肉排三小片、筍湯一碗。
晚點：木瓜五塊、香蕉一條、鮮奶150ml。
運動：快走一小時，約五公里。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
