在飲食爆發的隔天，體重竟然掉了，但……體脂肪也上升了。（反彈得真快！）

 

明天颱風要來了，大家要小心安全。

早餐：還是火腿低脂起司蛋餅一份+無糖優酪乳200c.c

 

午餐：青菜+白飯+香鬆

 

晚餐：黑糖鮮奶400c.c+咖哩飯1碗+高麗菜

 

運動：快走25分1800m

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