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看完今天的超級減重篇，主角真的超級有毅力！
減掉自己原來體重的一半以上，除了主持人及節目團隊的幫助，和身邊的家人朋友的支持，但能減重成功，最重要的還是當事人必須有堅毅決心。
培養健康的飲食和良好的運動習慣真的很重要，前陣子唸書和趕作業時，比較少踩x-bike了，現在趁著較有時間，趕快繼續踩x-bike。但接下來快要過年了，面對一堆美食誘惑，就好好享受，接著繼續運動去。
目前減重仍未成功，默默堅持下去吧。
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