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今天量體脂肪，降了1.3%！看來慢跑威力很強……
以後下班後去跑操場半小時好了！
雖然有可能是測量誤差，但體脂已經卡了好一陣子沒掉，終於有下降，還是很開心。肥肉，受死吧XD
早餐：煎火腿+低脂起司蛋餅1份、優酪乳250c.c
午餐：家常菜3樣（綜合蔬菜3份）+白飯1碗
下午：科學麵1包
晚餐：高麗菜、少許蝦子、手撕雞肉絲若干、白飯1碗、1顆蘋果
運動：踩x-bike 1小時、鄭多燕--啞鈴篇32分
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