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今天有稍微振作起來，開始做運動啦！
早餐：自己煎的培根起司蛋餅1份，牛奶1碗。
午餐：雜糧麵包1塊、玉米蘿蔔湯1碗。
水果：黃金奇異果4塊、蘋果4塊。
晚餐：白飯1碗、脆炒四季豆、炒青菜、淋醬油膏的煎荷包蛋1顆、炒魩仔魚。玉米蘿蔔湯1碗。
飯後吃了綜合堅果（約一巴掌的份量），適量堅果對身體有益。
運動：踩50分鐘的x-bike。
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