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早餐：饅頭夾蛋、黑咖啡大杯。
午餐：小米飯一碗、紅燜冬瓜、翠綠青江菜、青木瓜排骨湯兩碗。
晚餐：白飯一碗、炒茭白筍、烤豬排一塊、蝦捲一片、筍湯一碗。
運動：走路30分鐘。
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- Sep 14 Fri 2018 19:52
減肥日記-2018-09-14
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