夏日晚風

10月4日（週四）

早餐：味味麵2小碗（媽媽煮的愛心麵）

早上喝一杯立頓無糖紅茶。

早餐：

自製火腿起司蛋餅1份。早上喝了一杯無糖立頓紅茶。

午餐：

燙油麵1碗、滷油豆腐1塊、炒青菜、炸芋丸、肉羮蛋花湯1碗。

是該下定決心繼續減肥了，但生活也改變不少，我真的不知道是否能用一年減下10公斤？

去年除了上班，我都利用晚上時間專注地跳有氧、踩x-bike，

但現在除了白天要上班，下班就是去進修（一週三天左右），能運動的時間就減少了。

今天做健康檢查，發現體重達到初期目標，減了10.6公斤，看來用快走，再搭配重訓，終於突破了停滯期的關卡。

接下來要準備邁向下一個10公斤了，開始練習慢跑，但初期先用快走30分的方式，逐步進階到超慢跑，希望能持續下去！

「我的名字叫可汗，我不是恐怖份子。」短短幾句話，道出一切……

昨天偶然轉到電影台，看到一個小男孩與媽媽相處，他的行為具自閉症特徵，說話無法直視對方、不喜歡碰觸等……，直到男主角遇見了女主角時，自我介紹說自己有亞斯伯格症時，那段話真的很帥，令人印象深刻啊！

由於同事推薦這部電影，我在某天去看了黑暗騎士。

買票時，售票小姐特地提醒我，這部片有三個小時喔！我還是堅定地說：我要看，謝謝。

一開場，正片還沒上，一堆政府宣傳廣告及電影預告就放了半小時，感覺很商業……

從去年5月開始減肥，到現在也超過1年了，減了9公斤，

目前進入停滯期……6月到現在，2個多月，體重沒有很明顯的減少，體脂肪也是起起伏伏，有點焦慮。

偶然間看了水城雪可奈的《優柔有情人》第一部和第二部。

男主角恭一對愛情的態度從第一部，猶豫不決，優柔寡斷，到第二部轉變為乾脆俐落，落差真是很大。

週日買了一瓶dr.wu VC微導美白精華液（100ml），下手的時候心裡在滴血……

但才用2次，就感受到皮膚變得較平滑，痘痘也沒有那麼囂張了，用防曬有稍微蓋過去，

最近同事對我說：你變瘦了耶！有做什麼運動嗎？

我說：跳有氧舞蹈和踩健身腳踏車，每次做半小時以上……

今天擦了一罐巴黎萊雅的緊緻深層抗皺淡斑精華，再擦防晒用品就出門了。

回家一照鏡子，臉上都是屑屑！以前從來不會這樣啊！清潔、保溼都有做好。

今天特地打扮，化妝、穿裙子、穿高跟鞋，

被同事們稱讚，當下心裡實在很開心……

最近跟合購買的羊皮鞋墊、小白鞋陸續送來…

高跟鞋（跟高只有1吋）也到手了，想要再買件裙子或洋裝，

女生還是需要打扮的。

我需要好好振作！fight on！

從2月底敗了1雙牛皮軍靴，滿心期待地等待它來家中。

今天終於拿到了！一如所預期的，味道較重，穿起來稍大，

但它的皮質感還不錯！

先來張鞋盒照：

今天看了失控的老師單元，心中真的很感動！

家人的支持固然很重要，主角自己的意志力是關鍵。

用1年減去90幾公斤，這中間的過程想必很漫長，經歷

快速減重、撞牆期、突破期的階段，實在很不容易。